Mit Ihrer Gesundheit
auf einer Wellenlänge

Leistungen zur Gesundheitsförderung

Wenn es holpert

Durch meine Arbeit werden Ihre persönlichen Stärken mobilisiert, die neue Energie freisetzen und eine Welle positiver Kraft auslösen können. Dies fördert Ihre Gesundheit als Voraussetzung für mehr Bewegungsspielraum und allgemeines Wohlbefinden.

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Meine Leistungen zur Gesundheitsförderung

für Privatpersonen

Prävention - wie bleibe ich gesund?

In unserer schnelllebigen Welt können steigende Anforderungen körperlich und psychisch stark belastend sein. Hektik erzeugt Stress, wenn ein Ausgleich dazu fehlt. Für sich selbst sorgen und Entspannung finden hilft bei der Stressbewältigung, um mit Körper und Emotionen in Einklang zu kommen.

Einzel- und Gruppenangebote zum Stressabbau für Ihre psychisch-körperliche Gesundheit:

  • Burnout-Prävention
  • Achtsamkeit
  • Resilienz
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Persönliche Weiterentwicklung durch Beratung und systemisches Gesundheitscoaching

Klärung und Begleitung Ihrer persönlichen Anliegen

  • mit Veränderungswunsch in Bezug auf die Lebensqualität,
  • zu mehr Wohlbefinden in mentaler und/oder körperlicher Richtung.

Begleitung bei Verlust des psychischen Gleichgewichts

  • Therapeutische Begleitung bei einer psychischen und/oder körperlichen Symptomatik z.B. Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Tinnitus.
  • Übergangstherapie beim Auftreten einer akuten psychischen Krise bis ein kassenfinanzierter Therapieplatz gefunden wurde. Eventuell kann dadurch eine psychische Erkrankung abgewendet werden. Eine Kostenübernahme von bis zu 12 Terminen ist durch verschiedene Krankenkassen oder Arbeitgeber möglich. Weitere Informationen zu diesem Thema unter Netzwerk

Zurück im Gleichgewicht, was kommt dann?

Ich begleite Sie

  • zum Übergang nach einer akuten Krankheitsphase z.B. bei Depression, Burnout, Angst oder bei psychosomatischen Leiden z.B. Schmerzen (auch Fibromyalgie),
  • nach einem psychosomatischen Klinikaufenthalt.

Meine Leistungen zur Gesundheitsförderung

für Unternehmen

Systemisches Gesundheitscoaching

Im Gespräch wird der Fokus auf die Entwicklung der persönlichen Gesundheitskompetenz gelenkt, mit dem Ziel, die berufliche Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden und Führungskräfte zu erhalten bzw. zu fördern.

Trainings zum Stressabbau

Individuelle Angebote für Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte zu den Themen:

  • Burnout-Prävention
  • Achtsamkeit
  • Resilienz